八段锦

介绍

中华武术与养生课程由刘振娟教授担任授课。 本学期的学习内容为:八段锦

 

八段锦,是一种优秀的中国传统保健功法。八段锦功法形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,它动作简单易行,功效显著。 古人把这套动作比喻为,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为八段锦。整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气机流畅,骨正筋柔

 

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